Sete Lagoas Notícias
PUBLICIDADE
  • banner
  • DESTAQUES
  • VARIEDADES
  • CIDADES
  • POLÍTICA
  • POLÍCIA
  • SAÚDE E BEM ESTAR
  • ÚLTIMAS NOTÍCIAS
  • GERAIS

Os benefícios do cacau para a saúde e o envelhecimento, segundo a ciência

30/07/24 - 17:25
Foto: Reprodução - O envelhecimento traz consigo o aumento das doenças. Entre as mais comuns, podemos destacar a perda de audição, catarata, osteoartrite, diabetes, depressão e demência

 

 

A população mundial está envelhecendo em ritmo acelerado.

 

Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) indicam que, entre 2015 e 2050, o percentual de pessoas com mais de 60 anos de idade irá quase dobrar, passando de 12% para 22%. E, na Espanha, as pessoas com mais de 65 anos no ano 2050 representarão mais de 30% da população.

 

No Brasil, estima-se que, em 2060, os idosos totalizarão 25,5% da população do país.

 

O envelhecimento traz consigo o aumento das doenças. Entre as mais comuns, podemos destacar a perda de audição, catarata, osteoartrite, diabetes, depressão e demência.

 

Além disso, à medida que envelhecemos, aumenta a probabilidade de sofrermos de várias doenças ao mesmo tempo, além de estados de saúde complexos, denominados síndromes geriátricas, como a fragilidade.

 

Por tudo isso, um dos objetivos mais importantes da atualidade é conseguirmos manter a saúde conforme avançam nossos aniversários, desenvolvendo estratégias razoáveis que promovam uma velhice com independência e qualidade de vida adequada.

 

E se uma dessas possíveis estratégias fosse simplesmente tomar, todos os dias, uma dose de cacau?

 

Antioxidante, antialérgico e anticancerígeno

 

Nos últimos anos, vem surgindo um número cada vez maior de estudos indicando que o cacau é um importante agente quimiopreventivo natural de diversas doenças.

 

Isso se deve principalmente aos altos níveis de polifenóis contidos no cacau, principalmente flavonóis. Os cientistas atribuem a essas substâncias numerosos efeitos benéficos para a saúde.

 

O cacau também é rico em fibras (26-40%), lipídios (10-24%), proteínas (15-20%), carboidratos (15%) e micronutrientes (<2%), incluindo sais minerais (fósforo, cálcio, potássio, sódio, magnésio, zinco e cobre) e vitaminas (A, B e E).

 

A principal vantagem do cacau e seus derivados, como possível tratamento preventivo de diversas patologias, é que eles são consumidos em todo o planeta.

 

Em 2022 e 2023, o mundo produziu quase cinco milhões de toneladas de cacau – e o consumo de chocolate e derivados de cacau na Espanha é de 3,3 kg anuais por habitante.

 

Diversos estudos demonstraram associação entre a ingestão de cacau e a redução do risco de diversas patologias crônicas, como o câncer, transtornos metabólicos e doenças cardiovasculares.

 

A dieta rica em cacau também traz consequências positivas para a função visual, a audição, o sistema nervoso e a pele, entre outros. Aparentemente, isso se deve às suas propriedades antioxidantes, antidiabéticas, anti-inflamatórias, anticancerígenas, antialérgicas e antiobesidade.

 

Como se tudo isso não fosse suficiente, cientistas vêm pesquisando recentemente a relação entre o cacau e o bom estado da microbiota intestinal – que, por sua vez, garante um estado de boa saúde em geral.

 

Contra deterioração cognitiva e doenças cardiovasculares

E se o consumo habitual de cacau ajudasse a manter a boa circulação sanguínea no cérebro, protegendo contra a deterioração cognitiva, além de evitar as doenças cardiovasculares?

 

Essa não é nenhuma utopia.

 

Recentemente, na Suécia, foi estudada por nove anos a saúde de 31.823 mulheres, com 48 a 83 anos de idade. Os resultados relacionaram o consumo regular de chocolate (uma a duas porções por semana e uma a três porções por mês) a índices inferiores de hospitalização por insuficiência cardíaca ou mesmo morte.

 

Da mesma forma, uma pesquisa com 531 pessoas maiores de 65 anos durante dois anos demonstrou que a ingestão de chocolate reduz em 41% o risco de sofrer deterioração cognitiva.

 

Além disso, em pessoas com idade avançada e deterioração cognitiva leve, foi avaliada a função cognitiva após oito semanas consumindo bebidas contendo diferentes quantidades de flavonoides do cacau (de 43 mg a 993 mg). E, ao final do estudo, os grupos com teor médio e alto de cacau demonstraram melhor função cognitiva.

 

Mas por que isso acontece? Quais mecanismos de ação existem por trás desses efeitos positivos do cacau?

 

Existem evidências de que a administração de bebidas de cacau natural, ricas em flavonoides (179 mg de flavonol de cacau por porção) a 60 participantes (de 55 a 70 anos) melhorou a glicemia, a trigliceridemia e os níveis de colesterol (HDL e LDL). Além disso, seu consumo proporciona maior rendimento físico e menor fragilidade.

 

Paralelamente, em um estudo clínico randomizado de fase 2, com 44 participantes com doença arterial periférica, as pessoas pesquisadas percorreram distâncias maiores em uma caminhada de seis minutos, após a ingestão de uma bebida de cacau todos os dias, durante seis meses – 15 g de cacau, para sermos exatos.

 

Considerando todos esses estudos, podemos dizer que o consumo de cacau pode melhorar a cognição geral e a memória, por modular o fluxo sanguíneo cerebral e outros parâmetros fisiológicos.

 

São motivos de sobra para imaginar que seu consumo poderá melhorar a qualidade de vida da população em idade avançada.

 

* Carolina Sánchez Rodríguez é professora titular de pesquisa e biologia celular da Universidade Europeia, na Espanha.

 

Este artigo foi publicado originalmente no site de notícias acadêmicas The Conversation e republicado sob licença Creative Commons. Leia aqui a versão original em espanhol.

 

 

Por BBC News Brasil

Sete Lagoas Notícias

FIQUE BEM INFORMADO, SIGA O SETE LAGOAS NOTÍCIAS NAS REDES SOCIAIS:

Twitter - X

https://twitter.com/7lagoasnoticias

Instagram:

https://www.instagram.com/setelagoasnoticias

Facebook:

https://www.facebook.com/setelagoasnoticias

Compartilhar
Tweet

Comentário(s)

zanabatalha@gmail.com
Muito bom , e qual a porção certa para ingerir o cacau? Fruta como consumir? Ou é só o pó que compra nas casas de produtos naturais?   0     0  
Deixe seu comentário
PUBLICIDADE
  • banner
  • banner

Mais Notícias

Confira as ofertas de emprego do UAI/Sine Sete Lagoas para esta segunda-feira (14/07)
13/07/25 - 17:33
Confira as ofertas de emprego do UAI/Sine Sete Lagoas para esta segunda-feira (14/07)
Ciclista é atingida por carro e motorista foge sem prestar socorro em Sete Lagoas
12/07/25 - 14:56
Ciclista é atingida por carro e motorista foge sem prestar socorro em Sete Lagoas
Homem é detido após agredir mulher com pedaço de madeira em via pública de Sete Lagoas
12/07/25 - 13:56
Homem é detido após agredir mulher com pedaço de madeira em via pública de Sete Lagoas
Idoso cai em golpe e perde R$ 10 mil ao tentar comprar lote em Sete Lagoas
12/07/25 - 13:31
Idoso cai em golpe e perde R$ 10 mil ao tentar comprar lote em Sete Lagoas
Setores da saúde analisam efeitos de eventual retaliação do Brasil ao tarifaço de Trump
12/07/25 - 11:18
Setores da saúde analisam efeitos de eventual retaliação do Brasil ao tarifaço de Trump
Mulher é presa em MG após nove anos foragida por matar vizinha com espeto de churrasco
12/07/25 - 10:50
Mulher é presa em MG após nove anos foragida por matar vizinha com espeto de churrasco
  • Confira as ofertas de emprego do UAI/Sine Sete Lagoas para esta segunda-feira (14/07)
  • Ciclista é atingida por carro e motorista foge sem prestar socorro em Sete Lagoas
  • Homem é detido após agredir mulher com pedaço de madeira em via pública de Sete Lagoas
  • Idoso cai em golpe e perde R$ 10 mil ao tentar comprar lote em Sete Lagoas
  • Setores da saúde analisam efeitos de eventual retaliação do Brasil ao tarifaço de Trump
  • Mulher é presa em MG após nove anos foragida por matar vizinha com espeto de churrasco
  • PRF recupera caminhonete furtada na BR-040 em Sete Lagoas e prende condutor em flagrante
  • Vídeo: Ônibus fica completamente destruído após pegar fogo no Anel Rodoviário em BH
  • Destaque - Superman
  • Bombeiros resgatam cachorro durante incêndio em residência no bairro Jardim Arizona, em Sete Lagoas
  • Prefeitura firma convênios com APAE, Vila Vicentina e Casa Ave Cristo em Sete Lagoas
  • Motorista morre após carreta carregada com sorgo tombar e interditar a BR-040
  • INSS: vítimas de descontos ilegais podem aderir ao acordo de ressarcimento a partir desta sexta
  • Mulher é atacada com facão dentro de casa durante tentativa de assalto em Sete Lagoas
  • Acidente entre carro e motocicletas deixa dois mortos e feridos na Grande BH
  • Confira as ofertas de emprego do UAI/Sine Sete Lagoas para esta sexta-feira (11/07)
  • Mascote Zaca é lançado como embaixador oficial de Sete Lagoas em homenagem ao trapalhão Zacarias
  • Senac em Sete Lagoas abre matrículas para cursos gratuitos de qualificação
  • Fraude INSS: Governo abre sistema para adesão ao ressarcimento; veja quando começam os pagamentos
  • Motorista de aplicativo sofre tentativa de roubo durante corrida em Sete Lagoas
PUBLICIDADE
  • banner
  • banner

Veja Também

Homem morre após carro bater em árvore na MG-020, em Jaboticatubas
13/07/25 - 17:22
Homem morre após carro bater em árvore na MG-020, em Jaboticatubas
Confira as ofertas de emprego do UAI/Sine Sete Lagoas para esta segunda-feira (14/07)
13/07/25 - 17:33
Confira as ofertas de emprego do UAI/Sine Sete Lagoas para esta segunda-feira (14/07)
Ônibus de excursão fica destruído após incêndio na MG-188; veículo transportava 57 passageiros
13/07/25 - 14:54
Ônibus de excursão fica destruído após incêndio na MG-188; veículo transportava 57 passageiros
Homem é preso com moto furtada após bater em viatura durante cerco da PM em Sete Lagoas
13/07/25 - 14:26
Homem é preso com moto furtada após bater em viatura durante cerco da PM em Sete Lagoas
Mulher morre após carro cair de ribanceira de 30 metros em MG; dois homens ficam feridos
13/07/25 - 14:18
Mulher morre após carro cair de ribanceira de 30 metros em MG; dois homens ficam feridos
Minas Gerais tem média de 120 golpes contra idosos por dia; veja principais tipos de estelionato
13/07/25 - 12:28
Minas Gerais tem média de 120 golpes contra idosos por dia; veja principais tipos de estelionato

EDITORIAS

  • DESTAQUES
  • CIDADES
  • POLÍTICA
  • POLÍCIA
  • ECONOMIA
  • REGIÃO
  • ÚLTIMAS NOTÍCIAS
  • ANUNCIE

COLUNAS

  • AUTONEWS
  • CONTABILIZANDO
  • SERENIDADE

LINKS ÚTEIS

  • VIA 040
  • PREFEITURA DE SETE LAGOAS
  • CÂMARA MUNICIPAL DE SETE LAGOAS
  • DETRAN-MG
  • CORPO DE BOMBEIROS
  • POLÍCIA MILITAR
  • Política de Privacidade

ESTAMOS NAS REDES

Sete Lagoas Notícias
  • quem somos
  • contato
  • anuncie

© Copyright 2025 - Sete Lagoas Notícias - Todos os direitos reservados

W Site Brasil